Beneficios

Beneficios Físicos

• Beneficio cardiovascular: facilita la circulación de la sangre y el sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
• Mejora tu imagen: favorece el drenaje de líquidos y toxinas y la eliminación del exceso de grasas. Es ideal para quemar calorías, combatiendo el sobrepeso, la obesidad y los niveles altos de colesterol.
• Corrige las malas posturas: bailar puede ayudar a corregir las malas posturas que adoptamos en la vida diaria.
• Fortalece los músculos: en el baile intervienen diferentes grupos musculares y aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
• Potencia la coordinación: mejora la agilidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos.
• Es un buen ejercicio para el cerebro, mejora la concentración y la memoria.
• En edades maduras es recomendable para paliar los dolores articulares, la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
• En los niños, puede ayudar a corregir trastornos congénitos y malas posturas.
• Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal.

Beneficios Psicológicos

• La danza puede abrir el mundo de la comunicación y la expresión de libertad, donde a través del movimiento, se pueden expresar sentimientos y emociones.
• Mejora las relaciones personales: es una excelente forma de superar la timidez y establecer nuevas relaciones personales.
• Reduce el estrés: favorece la relajación y libera tensiones.
• Desarrolla la creatividad
• Potencia la autoestima, reduce la ansiedad y la depresión
• Fortalece la confianza en uno mismo.

Y lo más importante es que es divertido: además de todos los beneficios físicos y mentales expuestos, lo mejor del baile es la diversión. Es prácticamente imposible bailar sin sonreír. La música consigue una alegría duradera.